Snabba tips vid lågt socker
Känner du dig trött, yr och darrig? Om du får symptom på lågt socker (hypoglykemi) eller om du mäter att ditt blodsocker är under 3,9 finns det några sätt att snabbt höja nivåerna igen.
Ett glas mjölk kan höja ditt blodsocker igen.
1. Ät/drick EN av dessa under:
- Tre till fyra druvsockertabletter
- Ta ett glas mjölk
- Drick ett halvt glas fruktjuice
- Ta några sockerbitar
2. Vänta
Kontrollera ditt blodsocker efter en kvart.
3. Om det fortfarande är lågt
Om ditt blodsocker fortfarande är lågt efter en kvart så kan du ta ytterligare en sak från listan ovanför i punkt 1.
4. När är nästa måltid?
Om det är mer än en timme kvar till nästa måltid så ska du äta mellanmål.
5. Kontakta läkare
Om du inte mår bättre trots alla steg eller om ditt blodsocker fortfarande är under 3,9 så ska du kontakta en läkare. Om detta brukar drabba dig flera gånger i veckan så ska du också kontakta en läkare.
